Né en Inde il y 5000 ans, le yoga repose sur divers principes visant à développer harmonieusement le corps afin de rendre l'esprit plus léger et l'âme sereine.

Le mot yoga signifie "lier, unir, diriger et concentrer son attention" (B,S,K, Iyengar). Il est pratiqué par des milliers de personnes à travers le monde, en Europe, comme aux Etats-Unis, ou encore au Canada et en Asie.

 

Le yoga fut longtemps considéré comme un ensemble d'exercices lents principalement destinés aux femmes et aux retraités : ce sont des idées reçues, sauf contre-indications particulières. Toutefois, certaines pratiques modernes peuvent s'avérer très dynamiques : Vinyasa, Iyengar et autres.

 

La pratique physique des postures (asanas) agit également sur l'esprit. Le yoga permet de relaxer son esprit tout en agissant sur l'harmonie du corps. Il apporte aussi une meilleure gestion du stress.

 

Aujourd'hui, le yoga tend à gagner un public large. L'engouement pour les médecines douces et une façon de vivre plus posée, destinée à limiter le stress et ses effets pervers, a permis de redonner au yoga ses lettres de noblesse.

 

Assaillis par les distractions numériques de l'époque moderne, nous n'avons jamais eu un besoin aussi pressant de méthodes accessibles pour ressourcer notre esprit. Cet océan intérieur comprend à la fois les sensations de nos corps et les réflexions de nos esprits.

 

Ce n'est ni un sport, ni une gymnastique, ni une religion, mais il pourrait paradoxalement être considéré comme un ensemble de tout cela. Le yoga est en réalité un état d'esprit selon lequel l'esprit sain et le corps sain vont de paire.

 

 

La salutation au soleil, Surya Namaskar,

 

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